ఈ సులభమైన తయారీ మీకు సిద్ధం చేయడానికి ఐదు నిమిషాలు మరియు రొట్టెలు వేయడానికి ఒక గంట సమయం పడుతుంది. ఇది ఒక గ్రెయిన్ రొట్టె మరియు పక్షులు దీన్ని ఇష్టపడతాయి.
ధాన్యం రొట్టెలుకాల్చు ఒక క్యాస్రోల్. మరియు మీరు దానిలో ఉంచాలని నిర్ణయించుకున్నంత పోషకమైనది. ఇది ధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన విత్తనం, బీన్స్ మరియు తాజా పండ్లు లేదా కూరగాయల కలయిక. ఇది ఏ సమయంలోనైనా కలిసి పోతుంది మరియు ఓవెన్లో ఒక క్యాస్రోల్ డిష్లో ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయంలో ఉడికించాలి.
మీరు ఒక మూతతో గ్రీజు చేసిన క్యాస్రోల్ డిష్లో పదార్థాలను జోడించి, వాటిని కలపండి, నీటితో పదార్థాలను కప్పండి మూతను పాప్ చేసి 350 డిగ్రీల ఓవెన్లో ఒక గంట పాటు ఉంచండి లేదా నీరు అంతా గ్రహించే వరకు.
ఇది మీరు పొందగలిగినంత సులభం. ధాన్యం రొట్టెలు అందంగా గడ్డకట్టుకుంటాయి మరియు మీరు తాజా కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు వడ్డిస్తారు.
ఇది చాలా సౌకర్యవంతమైన వంటకం. మీరు వండని వోట్మీల్ ను బేస్ గా ఉపయోగిస్తారు మరియు మీ చేతిలో ఉన్న ధాన్యాలు లేదా కూరగాయలను జోడించండి. ముంగ్ బీన్స్, క్వినోవా, వైల్డ్ రైస్, బార్లీ, బుక్వీట్, ఫార్రో మరియు అమరాంత్ ధాన్యం చేర్పులకు కొన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి. రుచిని మార్చడానికి ఇతర పదార్థాలు తాజా కూరగాయలు, కోరెడ్ గ్రీన్ ఆపిల్స్, మామిడి, అరటి, పీచెస్, ఆప్రికాట్లు, క్రాన్బెర్రీస్, దాల్చినచెక్క లేదా కూర, చిలగడదుంప, కూరగాయలు లేదా మొత్తం గోధుమ పాస్తా, తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ, తాజా రూట్ కూరగాయలు, ఉడకబెట్టినవి పాప్‌కార్న్, లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయలు.
దాని అందం సాధారణ తయారీ మరియు వశ్యత.
నిజంగా ఒక రెసిపీ లేదు. ఇది మీ మంద కోసం ఆహారాన్ని తయారుచేసే పద్ధతి, మీ పక్షులు ఆనందిస్తాయి.
జాగ్రత్త వహించే పదం: మీరు ఈ వంటకానికి బీన్స్ జోడించాలనుకుంటే, మీరు ఎండిన బీన్స్ ను రాత్రిపూట నానబెట్టాలి, మీ పక్షులకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కనీసం పది నుండి పదిహేను నిమిషాలు కడిగి ఉడకబెట్టాలి. మీరు ముడి బీన్స్ తిండికి ఎప్పుడూ ఇష్టపడరు మరియు ధాన్యం రొట్టెలు వేయడం ముడి బీన్స్ తో ట్రిక్ చేయదు. మీ గ్రెయిన్ రొట్టెలో చేర్చే ముందు వాటిని ముందుగా ఉడికించాలి.
అనుభవంతో, ఈ వంట పద్ధతిలో కొన్ని కలయికలు బాగా పనిచేస్తాయని నేను కనుగొన్నాను. ఉదాహరణకు, దాల్చినచెక్క, ఆపిల్ మరియు తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ మీ పక్షికి మంచి రుచికరమైన వంటకం కోసం బాగా కలిసి పనిచేస్తాయి.
ఈ వంట పద్ధతి యొక్క మరో సులభ అంశం ఏమిటంటే, మీ పక్షి నిజంగా స్వంతంగా ఆస్వాదించకపోవచ్చు కాని ఆమెకు మంచిది అని మీరు గ్రెయిన్ రొట్టెలో వస్తువులను దాచవచ్చు. ముడి క్యారెట్లు ఆమెకు ఇష్టమైన విషయం కాదని మీరు కనుగొంటే, ఆమె వాటిని వండిన మరియు ఒక గ్రెయిన్ రొట్టెలో రుచిగా ఆనందించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎలా తయారు చేస్తున్నారో ఇక్కడ ఉంది:
మీ ఓవెన్‌ను 350 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి.
మీ క్యాస్రోల్ డిష్ గ్రీజ్. ఇది తప్పనిసరి లేదా మీరు డిష్లో చిక్కుకున్న మొండి పట్టుదలగల ధాన్యాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తూ సింక్‌లోని డిష్‌పై బానిస అవుతారు. అవిసె గింజల నూనె మంచి ఎంపిక.
మీరు ఎంచుకున్న అన్ని పదార్థాలను జోడించండి. వండని వోట్మీల్ ప్రారంభించడానికి గొప్ప మార్గం. బాబ్ యొక్క రెడ్ మిల్ నేచురల్ ఫుడ్స్‌లో చక్కటి ఫైవ్-గ్రెయిన్ రోల్డ్ హాట్ ధాన్యం ఉంది, ఇందులో ధాన్యం వోట్స్, గోధుమ, రై, బార్లీ, ట్రిటికేల్ మరియు అవిసె గింజలు ఉంటాయి. డిష్ పైభాగానికి సగం నుండి మూడింట రెండు వంతుల వరకు పదార్థాలను వేసి బాగా కదిలించు, పదార్థాలన్నీ పూర్తిగా కలిపి నీటిలో నానబెట్టినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
క్యాస్రోల్‌ను పూర్తిగా కవర్ చేయడానికి నీటిని వేసి, సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి బాగా కదిలించు.
క్యాస్రోల్ మూత లేదా రేకుతో కప్పండి మరియు ఒక గంట కాల్చండి. ఎక్కువ నీరు అవసరమా అని చూడటానికి బేకింగ్ ద్వారా మిడ్‌వేని తనిఖీ చేయండి మరియు పదార్థాలు తగినంతగా గ్రహించనట్లు కనిపించకపోతే మరింత జోడించండి.
వంట పూర్తయినప్పుడు పొయ్యి నుండి తీసివేయండి, పదార్థాలు వండుతారు మరియు నీరు అంతా గ్రహించబడుతుంది. పూర్తిగా చల్లబరచండి.
శీతలీకరణ తర్వాత పదార్థాలను భాగం చేసి, గడ్డకట్టడానికి జిప్-లాక్ సంచులలో నిల్వ చేయండి.
సర్వ్ చేయడానికి, ఫ్రీజర్ నుండి ఒక బ్యాగ్ తీసివేసి, రాత్రిపూట కరిగించనివ్వండి. కరిగించినప్పుడు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తీసివేసి, వారి మిగిలిన భోజనంతో పాటు సర్వ్ చేయండి.
ధాన్యం రొట్టెలుకాల్చు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క రుచికరమైన భాగాన్ని అందించడానికి సులభమైన మార్గం, ఇది సులభం, సౌకర్యవంతమైనది మరియు సిద్ధం చేయడానికి ఆనందించేది.
