ఏ కుక్క యజమాని ఒక కుక్క కలిగి ఒత్తిడి ఉపశమనానికి ఒక గొప్ప మార్గం అని ఇత్సెల్ఫ్. కానీ కుక్క ప్రేమికులు పక్షపాతవుతారు, లేదా కుక్కను కలిగి ఉన్న ఏవైనా నిరూపితమైన మానసిక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?
శుభవార్త: అక్కడ ఉన్నాయి నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు!, పిల్లి ప్రజలు ఆ టేక్.
కుక్కలు ఒత్తిడిని తగ్గించాలా?
కుక్కలు నిజానికి ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. బ్రిటీష్ కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం కళాశాల విద్యార్థులపై చికిత్స కుక్కల ప్రభావాన్ని చూసింది. పరిశోధకులు, కుక్క చికిత్స సెషన్లలో డ్రాప్-ఇన్ సమయం వద్ద గడిపిన విద్యార్ధులు మొత్తం ఒత్తిడిలో తగ్గింపు మరియు వెల్నెస్ భావాలను పెంచుతారు అని ముగించారు.
అనేక ఇతర అధ్యయనాలు కూడా పెంపుడు జంతువులతో క్రమంగా సంకర్షణ చెందుతున్నవారిలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు కొన్ని ఆసక్తికరమైన శారీరక ప్రయోజనాలు కూడా ఉంటాయి, గుండె పోటును మనుగడ సాగించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. (ఫెయిర్గా ఉండాలంటే, ఈ అధ్యయనాలు సాధారణంగా పెంపుడు జంతువులను చూసుకుంటాయి, కేవలం కుక్కలు కాదు.)
మేము ఒక పెంపుడు జంతువులో మా మెదడుల్లో ఏమి జరుగుతుంది?
డోపమైన్: మేము కుక్కలతో సంకర్షణ చేసినప్పుడు, మా మెదడు డోపామైన్ రద్దీని కలిగి ఉంటుంది, మేము సెక్స్ కలిగి లేదా రుచికరమైన ఆహారం తినేటప్పుడు కూడా విడుదలైన "అనుభూతి-మంచి రసాయన".
ఆక్సిటోసిన్: కుక్కల కళ్ళకు సంబంధించి ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, అదే హార్మోన్ శిశువులతో మాకు సహాయపడుతుంది. కుక్కలు మా సహచరులను మొదటి స్థానంలో ఎలా చేస్తాయనే విషయాన్ని ఈ వాస్తవం వివరించవచ్చు: వారి భారీ, అందమైన కళ్ళతో వారు మాకు మోసగించారు.
ప్రోలాక్టిన్: కుక్కలతో మా పరస్పర చర్యలు మూడో హార్మోన్ విడుదల, ప్రోలాక్టిన్, మరొక "అనుభూతి-మంచి" హార్మోన్ విడుదల చేస్తాయనే కొన్ని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రసూతి తర్వాత మానవులు పాలు ఉత్పత్తి చేయటానికి ప్రొలాక్టిన్ సహాయపడుతుంది మరియు లైంగిక సంతృప్తితో ముడిపడి ఉంటుంది.
డాగ్స్ నిరాశ మరియు ఆతురత తో సహాయపడుతుంది
నిరాశ లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కుక్కలతో సంభాషణ నుండి బాగా ప్రయోజనం పొందుతారు. థెరపీ కుక్కలు నిరాశతో ఉన్న ప్రజలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మాంద్యం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించటానికి ఒక కుక్క ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందవలసిన అవసరం లేదు. మేము పైన చెప్పినట్లుగా, కుక్కను పెడుతున్న లేదా దాని కళ్ళలో చూడటం కేవలం "అనుభూతి-మంచి" హార్మోన్లు ఆక్సిటోసిన్ మరియు డోపామైన్లను విడుదల చేస్తుంది. అంతేకాక, ఒక కుక్క సహజీవనం, సౌలభ్యం మరియు ఒక స్థాపించబడిన రొటీన్లను అందించగలదు, ఇవన్నీ మాంద్యం లేదా ఆందోళనను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
కుక్కతో బంధం యొక్క ఆరోగ్య మరియు మానసిక ప్రయోజనాలు.
మీరు నిరాశ లేదా ఆందోళనతో బాధపడకపోయినా, కుక్క యాజమాన్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
శారీరక ప్రయోజనాలు: గుండె పోటును ఎదుర్కొన్న మెరుగైన అవకాశాలు (దాడి తరువాత కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు) వంటి పెంపుడు జంతువులతో వ్యవహరించే ప్రజలకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పలు అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి.
కుక్కల యజమానులు నాన్-కుక్క యజమానులకన్నా తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉన్నారని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మేము ఎందుకు సరిగ్గా తెలియదు, కానీ ఇది కుక్కల నుండి మొత్తం శాంతింపజేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కుక్కల యజమానులకు అదనంగా కాని యజమానుల కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం ఉంటుంది.
ఒక కుక్కను సొంతం చేసుకోవడమే మీ జీవితకాలాన్ని పెంచుతుందని కూడా అధ్యయనాలు చూపుతున్నాయి. మనం చెప్పాల్సిన అవసరం ఏమిటి? ఇప్పటికే ఒక కుక్క పొందండి!
మానసిక ప్రయోజనాలు: అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ "మానవులకు" రోజువారీ వ్యక్తుల మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది అని కనుగొంది, అంటే ప్రజలు మానసిక ఆరోగ్య వ్యాధుల ద్వారా ప్రభావితం కాలేదని అర్థం. (మళ్ళీ, కుక్కలు మాత్రమే కుక్కలు కాదు, కానీ కుక్కలు చేర్చబడ్డాయి, కాబట్టి వారు ఇప్పటికీ క్రెడిట్ పొందుతారు.) APA పెంపుడు యజమానులు మరింత స్వీయ గౌరవం కలిగి మరియు పెంపుడు-కాని యజమానులు కంటే తక్కువ ఒంటరిగా భావించారు.
కుక్కలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను మీకు సహాయం చేస్తాయి.
మీరు భావిస్తాను కూడా, మీరు సాధారణంగా ప్రతి రోజు మీ కుక్క నడిచి కలిగి, ఏ కుక్క యజమాని ఇత్సెల్ఫ్ వంటి. ఇది కొన్నిసార్లు బాధించే అనుభూతి అయినప్పటికీ, మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరింత వాకింగ్ ఉపయోగపడుతుంది. ప్లస్, బయట ఉండటం కేవలం చట్టం మీరు బహుశా మరింత విటమిన్ డి పొందుతుంటే అర్థం, ఎముక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది, ఇతర విషయాలతోపాటు.
పిల్లలకు కుక్కల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
కుక్కల పిల్లలను పెంచడం పిల్లల భావోద్వేగ వృద్ధికి మరియు అభివృద్ధికి గొప్పది. ఒక కుక్క మరియు పిల్లవాడు (లేదా పిల్లలను) కలిగి ఉండటం కొన్ని సవాళ్లను చూపుతుంది, కాబట్టి మీ నిర్ణయాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. కుక్కలు పిల్లలతో కుటుంబాలకు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. డైలీ నడిచి కుటుంబాలు మరింత వ్యాయామం మరియు సమయం బంధం ఖర్చు సహాయం. మానసికంగా, కుక్కలు సౌకర్యం మరియు సహచర మూలంగా పిల్లలను అందిస్తాయి. కుక్కలు నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవటానికి మరియు వాటిని బాధ్యత వహించటానికి నేర్చుకోవటానికి పిల్లలకు అవకాశం కల్పిస్తాయి.
పాత పెద్దలకు కుక్కల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
పాత పెద్దలు పెంపుడు యాజమాన్యం నుండి గొప్పగా ప్రయోజనం పొందుతారు. పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉన్న సీనియర్లకు తరచుగా తక్కువ రక్తపోటు, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నాయి.
అంతేకాకుండా, పెంపుడు జంతువులు ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడానికి మరియు రొటీన్ భావాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. పెంపుడు జంతువులు కూడా భద్రత మరియు సాహచర్యం యొక్క భావాన్ని అందిస్తాయి. డాగ్స్, ముఖ్యంగా, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం అవసరం, ఇది సీనియర్స్ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది.
కార్యాలయంలో కుక్కల ప్రయోజనాలు
పెంపుడు జంతువులు కార్యాలయంలో ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి (duh). వారు మా ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలను పెంచడం మరియు "ఒత్తిడి హార్మోన్" కార్టిసోల్ స్థాయిలను తగ్గించడం వలన ఇది పనిచేస్తుందని మేము విశ్వసిస్తున్నాము. ఉత్పాదకత కూడా పెరుగుతుంది; 2008 లో నిర్వహించిన ఒక సర్వేలో అమెరికన్ పెంపుడు ఉత్పత్తుల తయారీదారులు పెంపుడు జంతువుల కార్యాలయాలలో పనిచేసేవారు ఎక్కువ గంటలు పనిచేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు పెంపుడు జంతువులు పని చేయటానికి అనుమతించని ఉద్యోగుల కన్నా తక్కువ రోజులు పట్టింది.
ముగింపు
పెంపుడు జంతువులు, సాధారణంగా, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మరియు వారి యజమానులకు అనేక ఆరోగ్య మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. డాగ్స్ ప్రత్యేకించి, రోజువారీ వ్యాయామ నియమాన్ని డిమాండ్ చేయడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి, వారి యజమానుల యొక్క శారీరక శ్రమను మరియు బయట గడిపిన సమయాన్ని పెంచుతాయి. సంక్షిప్తంగా, ఒక పెంపుడు పొందండి. మీరు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు, మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
